με τους Υγιεινούς Υδατάνθρακες!

Τα πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά είναι η βάση της καθημερινής μας διατροφής.  Γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, μας βοηθούν να διατηρούμε σε καλή κατάσταση τα όργανά μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα διατηρώντας το σώμα μας δυνατό.

Μπορείτε εύκολα να επιλέξετε τα σωστά φρούτα και λαχανικά χωρίζοντας τα σε 7 ξεχωριστές χρωματικές ομάδες. Κάθε χρωματική ομάδα παρέχει ζωτικά αλλά διαφορετικά φυτικά συστατικά, που βοηθούν το σώμα μας να έχει καλύτερη απόδοση.
Το να τρώτε απλά περισσότερα φρούτα και λαχανικά δεν είναι λύση - πρέπει να είναι τα σωστά φρούτα και λαχανικά. Τα αμυλώδη λαχανικά όπως τα μπιζέλια ή οι φακές (200-250 θερμίδες ανά κούπα) είναι υγιεινά, αλλά περιέχουν περισσότερες θερμίδες από όσες ίσως επιθυμείτε. Αν πρέπει να τρώτε περισσότερο για να ικανοποιήσετε την πείνα σας, προτιμήστε πολύχρωμα λαχανικά. Π.χ. το σπανάκι και τα σπαράγγια είναι καλύτερες επιλογές από το καλαμπόκι και τα μπιζέλια που έχουν περισσότερες θερμίδες.
 
ΟΧΙ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΜΠΕΖ!
Όταν σκέφτεστε ποιες τροφές να απολαύσετε χρησιμοποιείστε και το χρώμα ως οδηγό.  Πολλοί καφέ και μπεζ υδατάνθρακες (πχ μακαρόνια, φασόλια και πατάτες) μπορεί να είναι υγιεινά αλλά είναι επίσης και υψηλά σε θερμίδες.
 
Δείτε το παρακάτω παράδειγμα:
2 κούπες σπανάκι = 80 θερμίδες
2 κούπες ρύζι ή πατάτες = 600 θερμίδες

 

 

Πάνω απο 70.000.000 καταναλωτές των προϊόντων Herbalife σε όλο τον κόσμο

έχουν τα δικά τους αποτελέσματα στον έλεγχο του βάρους

... γιατί όχι και εσείς? 

 proionta herbalife

Όλες οι αναφορές στηδιαχείριση βάρους που σχετίζονται με το πρόγραμμα διαχείρησης βάρους της Herbalife περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, επαρκή ημερήσια πρόσληψη υγρών, συμπληρώματα διατροφής όπου είναι αναγκαίο καθώς και κατάλληλη ανάπαυση. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

elenxos barous
 
sokolates prwteinhs

 Δωρεάν Αποστολή
Ανεξαρτήτως ποσού

 100% Ικανοποίηση
Πελατών

 Υποστήριξη πελατών
2310886580 & 6947949478

γίνε και εσύ μέλος
και απόλαυσε τα προνόμια

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • Βικοπούλου 2 (& Π.Ρέγκου 11), Θεσσαλονίκη
  • 2310886580
  • 6947949478

EΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Συμπληρώστε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα μας!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ Tweets

Fit_4_all New Hot Post Συνταγή για υγιεινά Cookies bit.ly/2iQqHKF

Πριν από 3 εβδομάδες

Fit_4_all wu.to/xhNwoU Αντρική Περιποίηση.Δεν είναι μόνο οι γυναίκες που χρειαζόμαστε περιποίηση αλλά και εσείς οι… twitter.com/i/web/status/9…

Πριν από 4 εβδομάδες